Physiotherapie Hildesheim | Kehrwiederwall 8, 31134 Hildesheim

Plätze frei – jetzt buchen →

05121 / 13 34 94 | anmeldung@physio-am-wall.eu

Kehrwiederwall 8, 31134 Hildesheim

Plätze frei – jetzt buchen →

05121 / 13 34 94 | anmeldung@physio-am-wall.eu
Kehrwiederwall 8, 31134 Hildesheim

Plätze frei – jetzt buchen →

05121 / 13 34 94
Termin buchen

Physiotherapie Hildesheim: Ratgeber

Schnelle Hilfe bei Schulterbeschwerden

Schulterschmerzen können schnell jede Alltagsbewegung beeinflussen – beim Anziehen, beim Heben des Arms oder sogar beim Liegen. Dieser Gesundheitsratgeber zeigt Ihnen, welche Ursachen häufig dahinterstecken, wie Sie erste Entlastung schaffen können und wie wir Sie in unserer Physiotherapie in Hildesheim gezielt unterstützen, damit Ihre Schulter wieder freier und stabiler wird.

Physiotherapie Hildesheim: Ratgeber

Schnelle Hilfe bei Schulterbeschwerden

Schulterschmerzen können schnell jede Alltagsbewegung beeinflussen – beim Anziehen, beim Heben des Arms oder sogar beim Liegen. Dieser Gesundheitsratgeber zeigt Ihnen, welche Ursachen häufig dahinterstecken, wie Sie erste Entlastung schaffen können und wie wir Sie in unserer Physiotherapie in Hildesheim gezielt unterstützen, damit Ihre Schulter wieder freier und stabiler wird.

Physiotherapie Hildesheim: Ratgeber

Schnelle Hilfe bei Schulterbeschwerden

Schulterschmerzen können schnell jede Alltagsbewegung beeinflussen – beim Anziehen, beim Heben des Arms oder sogar beim Liegen. Dieser Gesundheitsratgeber zeigt Ihnen, welche Ursachen häufig dahinterstecken, wie Sie erste Entlastung schaffen können und wie wir Sie in unserer Physiotherapie in Hildesheim gezielt unterstützen, damit Ihre Schulter wieder freier und stabiler wird.

Das Wichtigste in Kürze

Die Schulter ist ein komplexes Gelenk mit hohem Bewegungsbedarf. Beschwerden entstehen oft durch ein gestörtes Muskel- und Bewegungszusammenspiel.

Professionelle Hilfe

Bei Schmerzen beim Heben, Drehen oder Liegen hilft Physiotherapie, die Schulter gezielt zu entlasten und zu stabilisieren. Ziel ist kontrollierte, sichere Bewegung.

Häufige Ursachen

Muskuläre Dysbalancen, Sehnenreizungen, Engpässe im Gelenk oder einseitige Alltagsbelastungen.

05121 13 34 94

Häufige Ursachen für

Schulterschmerzen

Schulterschmerzen entstehen häufig durch muskuläre Dysbalancen, Engpässe im Gelenk, Reizungen der Sehnen oder ein eingeschränktes Zusammenspiel von Schulterblatt und Oberarmknochen. Auch zu viel Arbeit vor dem Körper – Tastatur, Smartphone, Heben aus der Vorderposition – belastet Strukturen, die eigentlich mit Zug und Rotation stabilisiert werden wollen. Dieses Ungleichgewicht ist einer der häufigsten Auslöser für Beschwerden.

Schnelle Hilfe für sofortige Besserung

Leichte Zugübungen – zum Beispiel mit einem Zugband – können schnell Entlastung schaffen. Sie aktivieren Muskelgruppen, die im Alltag kaum genutzt werden und gleichen das typische Überlastungsmuster (viel Druck, wenig Zug) aus. Achten Sie darauf, die Bewegung kontrolliert einzuleiten und nicht über den Schmerzpunkt hinauszugehen. Wärme oder eine kurze Entlastungsposition können die Muskulatur zusätzlich beruhigen.

Tipps für Ihren Alltag

Achten Sie auf bewusste, ruhige Armbewegungen, statt unkontrolliert zu greifen oder hastig etwas anzuheben. Ziehende Bewegungen, bei denen der Arm nah am Körper bleibt, fördern ein ausgewogenes Muskelspiel – etwas, das im Alltag oft komplett fehlt. Meiden Sie langes Arbeiten über Kopf und schaffen Sie regelmäßig kurze Pausen.

Ihre Praxis für Physiotherapie in Hildesheim

So können wir Ihnen bei

Schulterschmerzen

helfen

In unserer Physiotherapie in Hildesheim analysieren wir die Schulter und ihren gesamten Funktionszusammenhang: Wie bewegt sich Ihr Schulterblatt? Wie stabil arbeitet die Rotatorenmanschette? Wo fehlt Spannung, wo ist zu viel davon?
Auf dieser Grundlage kombinieren wir Manuelle Techniken zur Gelenkentlastung, Krankengymnastik für eine bessere Bewegungskontrolle und gezielte Kraftübungen, die wir je nach Beschwerdebild auch in unserem Studio begleiten.